מהי בעצם יוגה?

יוגה איננה דרך חיים, וגם לא פילוסופיה וגם לא תורה וגם לא מדע ובודאי לא דת.
יוגה היא אמצעי, דרך תרגול ליישום בארבעה תחומים עיקריים:

  • נשימה
  • הרפיה
  • תנוחות הגוף
  • מדיטציה

כל אדם לוקח מהיוגה את מה שטוב ומתאים לו. אין להפוך את היוגה ליותר ממה שהיא.
יש לקחת אותה במידה וברצינות הראויות, לא להגזים.
היוגה היא דרך אמנות ייחודית.
האסכולות, התורות והשיטות אינן עומדות במרכז הבמה, אלא היוגה כשלעצמה.

מה היוגה תיתן לך?

היכרות, הבנה ומודעות לגוף.
התגברות על מתח, עייפות פחד וחוסר ביטחון.
חיזוק המערכת החיסונית.
הרחקת פסולת מהגוף.
שמירה על עמוד השדרה וגמישותו.
השפעה ניכרת על בלוטות ההפרשה הפנימית.הגמשת המפרקים.
שיפור מחזור הדם ושמירה על גמישות העורקים.
ריכוז, איזון, שקט ושלווה.
גוף חזק, יציב, גמיש, בריא, צעיר ויפה.
פיתוח שלוש תכונות: אמונה, כוח רצון ואומץ לב.

מה הפירוש המילולי של יוגה?

מקורה של המילה יוגה בסנסקריט וקיימים לה שני פירושים עיקריים:
איחוד - איחוד בין הגוף ובין ההכרה, הרוח והנפש.

רתמה, עול - לרתום את הכוח הפיזי והפנימי של האדם בכדי להגיע על-ידי שליטה ובקרה לאיחוד, איזון וחיבור בין גוף לנפש.

 

 

 

 

האם היוגה מתאימה לכל אחד?

כן. כלומר, לאנשים הרוצים ומוכנים להתנסות.
אני מלמד יוגה גם אנשים הסובלים ממחלות שונות, רבים מתלמידי לוקים ברמות פיגור שונות, סובלים מבעיות נפש.
כן, כל מי שמוכן להתנסות, היוגה מתאימה לו.
תרגול היוגה באמצעות אתר אמפיוגה מתבצע על-ידי התבוננות וחיקוי בגלריית התמונות.